Meditazione

“Riconoscere le nostre emozioni 

senza giudicarle o respingerle,

abbracciandole con consapevolezza,

è un atto di ritorno a casa.”

THICH NHAT HANH

Vita di Siddharta il Buddha

Autore: Thic Nhat Hanh Anno: 1987 “Il Buddha chiuse gli occhi. Aveva pronunciato le sue ultime parole. La terra tremò. I boccioli di sala scendevano come una pioggia. Tutti si sentivano scossi nel corpo e nella mente. Seppero che il Buddha era entrato nel nirvana.” Narrata e ricostruita in base ai testi canonici pali eContinua a leggere

Il dono del silenzio

Autore: Thich Nhat Hanh Anno: 2015 Fermarsi riconnette il corpo e la mente, di nuovo al qui e ora. Soltanto fermandoti puoi realizzare la calma e la concentrazione, e incontrare la vita. Rimanendo seduto quietamente, bloccando le attività di corpo e mente, e restando in silenzio interiormente diventi più solido e concentrato, e la tuaContinua a leggere

5 Libri sulla Mindfulness

Quand’è stata l’ultima volta che avete dedicato del tempo per non fare assolutamente nulla? Quand’è stata l’ultima volta in cui avete pensato unicamente al momento presente senza perdevi nei vostri pensieri? Quando vi fate una doccia pensate davvero all’acqua sul vostro corpo o state già programmando la giornata di domani?Con Mindfulness si intende una praticaContinua a leggere

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