“La meditazione non è cambiare la mente, ma essere a proprio agio con quello che ci capita”
Andy Puddicombe nasce a Londra il 23 settembre 1972, maestro di meditazione e di mindfulness ed ex monaco buddhista.
Nel 1994 lascia i suoi studi per dedicarsi alla vita in monastero, trasferendosi in Asia.
Studia meditazione in diversi monasteri, come ad esempio in India, Australia, Russia etc. Nel 2004 torna in Inghilterra dove si dedica anche agli studi delle arti circensi.
Nel 2010 lancia il suo nuovo progetto “Headspace”, la prima piattaforma online sulla meditazione, mentre nel 2012 esce l’applicazione. Attraverso questa applicazione Andy Puddicombe con il co-fondatore Richard Pierson, vuole rendere la meditazione una pratica accessibile a tutti, dimostrando così la sua semplicità e i suoi benefici.
Libri presentati
“Mindful eating”
“The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day”
Andy Puddicombe rappresenta un punto di riferimento per la “meditazione occidentale”, grazie a lui riusciamo a comprendere la cultura buddhista (e non solo) rapportata alla nostra realtà, che sembra essere molto distante da quella asiatica. Grazie alla sua applicazione “Headspace” è possibile praticare la meditazione attraverso esercizi utilissimi e divertenti, che se praticati con quotidianità apportano grande giovamento.
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